育儿经2:为什么孩子一上幼儿园就容易生病?
作者:漫步留芳 日期:2017-11-23 15:23:00

育儿经2:为什么孩子一上幼儿园就容易生病?

幼儿园新生状况大调查显示:近九成孩子在入园初期会出现各种不适应症状,超过一半的孩子入园后生病几率明显增加,其中44%的孩子在第一学期生病超过3次。开学季,也是孩子最容易生病的季节,特别是刚上幼儿园的小朋友,还没适应幼儿园的生活,就先被各种疾病给击倒了,孩子受罪,家长也倍受煎熬。

为什么孩子一上幼儿园就容易生病呢?

这是由于3岁左右的孩子免疫系统还未发育成熟,孩子长期生活的家庭环境以及与此环境相适应的心理、精神、习惯等就是孩子的生物钟,当离开家庭呵护,离开了熟悉的环境和家人,开始在另一个环境中生活,就破坏了他原有的精神/心理上的生物钟。这种状况下,孩子就会产生恐惧,焦虑的心情,心理压力增大,从而使身体处于应激状态,使孩子的抵抗力下降,进而就会很容易生病。

除了必然性的原因,以下一些因素也容易诱发孩子生病:

1.入园焦虑,情绪紧张

幼儿离开了熟悉的环境和家人,在陌生的幼儿园里,产生紧张、恐惧、焦虑的情绪,导致身体抵抗力下降,容易生病。

2.集体生活,交叉感染

春季是呼吸道疾病的高发季节,幼儿的进餐、午休、活动等环节都是在一起进行的,加之幼儿防范意识不强,容易发生交叉感染。

3.饮食不当,营养失衡

家长担心孩子在幼儿园吃饭受委屈,回家后就给孩子加餐,吃过多的肉、油炸制品等精制食品,形成习惯后,孩子就会在幼儿园偏食或者少吃。这种情况下容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏,导致抵抗力下降。而且饮食没有规律还很容易引起消化不良,造成孩子夜间睡眠质量差,久之孩子就容易生病了。

4.便秘

幼儿早晨入园时间仓促,在家来不及大便。来到幼儿园,有时因为谈完或害羞,没有及时大便,时间长了,造成便秘。

5.成人的消极暗示

幼儿生病后,家长当着孩子的面抱怨怎么一去幼儿园就生病这样的话,让孩子对幼儿园产生恐惧,认为去了幼儿园就会生病。

6.睡前不刷牙漱口

很多孩子有睡前喝一瓶奶的习惯,吃完也不刷牙或漱口,口腔中的细菌最喜欢牛奶,细菌就隐蔽在咽喉部繁殖,这样,就容易诱发孩子呼吸道感染。

7.睡眠不足

睡眠充足是孩子健康发育的先决条件。现在很多家长睡觉比较晚,孩子也会受影响回家就贪玩,睡觉晚。假期可以起的比较晚,或者通过午睡补充部分睡眠时间。但是上学后,孩子需要早起,在幼儿园午睡也不能很踏实,久而久之,孩子疲乏过度就容易生病了。

8.给孩子穿得太多, 捂得太热,反使孩子着凉

只有保暖才能不感冒?事实正好相反,很多孩子的感冒 恰恰是被大人出来的。幼儿园游戏多,活动量大,而且孩子本身都好动,穿得太多,很容易出汗,汗湿了衣服,凉凉的贴在身上,就容易受寒着凉。另外,穿衣太多、穿脱不方便也给孩子在幼儿园午睡增添了感冒的几率。

怎样使孩子生病的几率降到最低限度呢?

要想让孩子进幼儿园少生病,更好更快地适应幼儿园,这些才是正确的防范措施:

1.“家园”作息时间提前保持一致

  在家里,孩子晚上不睡、早上不起的现象很频繁,而一旦上幼儿园开始有规律地作息,一时之间孩子会不习惯。因此,应提前按照幼儿园的时间来调整孩子的作息和进餐时间,做好入园前的过渡,让孩子习惯规律化的生活。

2.培养孩子不偏食、不挑食的习惯

  父母要合理安排孩子的进餐时间、每次进食的数量。在吃饭之前,尽量别让孩子吃零食、喝饮料,以免孩子吃饱了、喝足了,到了吃饭时却没有胃口。吃饭时要养成一个好习惯,即全家人围坐在饭桌边,关掉电视,专心吃饭。

3.建议家长取消家庭豪华晚餐

  很多家长并不知道幼儿在幼儿园吃的是有规律、按比例的各种营养餐,只认为幼儿园是做大锅饭,不好吃。因此,老师可以向家长介绍幼儿园的营养餐或者在家园联系栏展示每日食谱,并建议家长取消豪华晚餐,避免幼儿因营养不均衡或消化不良而生病。

4.多参加户外运动,增强抵抗力

  经常参加户外活动,可以使孩子获得充足的氧气和阳光照射,还可以促进孩子器官和肌肉的生长发育,提升孩子的免疫力。此外,户外活动还可以促进孩子与更多的小朋友交往,使孩子提高人际交往的能力,提前适应集体生活。

5.穿衣有讲究

  春捂,不过这个并不是指穿得越暖和越好,应当根据室外温度来增减衣服。幼儿春季穿衣要三暖——暖背、暖肚、暖足。

  保证幼儿背暖,但是不能暖至出汗,出汗后被风吹或者不及时换衣服,幼儿很容易感冒,而适当的暖背,则可以防止感冒的发生。因此可以给幼儿穿一件背心保证背部不受凉,同时给幼儿多备一件衣服,以便在幼儿活动出汗后可以更换。

6.卫生要注意

  孩子活泼爱动,又没有较强的卫生意识,经常饭前便后不记得洗手,手上全是灰去拿食物;感冒的孩子抹了鼻涕,,再和其他小伙伴一起玩同一个玩具……严防病从口入,老师和家长应经常提醒孩子,一定要勤洗手。

7.其他注意事项:

*妈妈在家里要告诉孩子,自己有什么需要应大胆地表达出来,要学会说老师,我要喝水”“老师,我要尿尿,其他诸如身体哪里不舒服之类的,也要教会孩子要学会向老师表达,这样老师才能及时知晓并通知家长。

*如果孩子生病频繁,就变通一下先上半天幼儿园,慢慢适应后再上全天。

*对有湿疹、过敏性鼻炎或哮喘等疾病的孩子,这样的咳嗽就不一定是感染,就要注意回避引起过敏的因素。

*家长要给要上幼儿园的孩子提前做好一定的心理准备,在上幼儿园前,要灌输给孩子一些幼儿园的概念,把幼儿园的生活程序告诉孩子,让孩子有心理准备,尽快适应新环境,降低恐惧的心情,心情好了,生病的几率也相应的下降了。

*上幼儿园前一定要教孩子说两句话:一是“老师,我要喝水”, 渴了让孩子主动的告诉老师,多喝水会减少生病的几率。二是想尿的时候要勇敢的说出来,“老师,我要尿尿”,防止孩子因为胆怯而尿裤子。

怎样使孩子远离感冒呢?

1.严防病从口入。饭前饭后、吃东西前后一定要洗手,进幼儿园和回家后的第一件事是洗手。

2.随时添减衣服。注意秋天慢加衣,春天慢减衣;早晚多件衣,出门进门加减衣。

3.增加户外运动。户外活动给孩子增加锻炼的机会,且经常到户外呼吸新鲜空气可减少生病的机会。

4.开窗睡觉。这样做有三大好处:①保持卧室内空气新鲜;②室内的病菌等能通过空气对流及时排出;③晚间寒冷空气徐徐进入房间,可增强孩子对冷环境的适应能力,利于防止感冒。

但值得注意的是:开窗睡觉孩子需要一个适应的过程。夏天不能让孩子睡在风口,冬天不要开窗过大,避免北风直入。

5.勤晒被褥。人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂,使被褥受潮,有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥,可让太阳光中的紫外线把病菌杀死,除水分湿气,这对预防感冒很有好处。

热水泡脚。每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟,泡脚时水要没过脚面,泡至双脚发红才有效。

7.温冷水洗脸。用手掬温冷水清洗鼻孔脸部,摩擦按摩,反复多次,然后用干毛巾擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。

8.多喝鸡汤。鸡汤富含蛋白质,能增强机体抵抗力,制作时建议放点大蒜。
9.
多吃西红柿。西红柿富含维生素c,且本身能帮助白血细胞增强抵抗病毒(菌)的作用,从而起到预防感冒作用。

最后还要跟大家强调一下:孩子偶尔感冒其实并不一定是坏事,因为在这一过程中他会逐步建立完善自己的免疫系统。家长切勿因为孩子感冒就不送孩子上幼儿园。不过,感冒频率以全年不超过6次为宜,过量则应引起重视了。

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